山药大家并不陌生,小到百姓餐桌,大到贵宾酒席,都有它的身影,据了解山药具有滋养强壮的功效,因为含有粗蛋白,粗纤维以及人们身体所需的氨基酸,女人爱美要多吃,孩子增强免疫力也要多吃。
大众做法一般都是煮粥,或者煲汤,今天分享一道更淳朴的做法,吃起来外酥里嫩喜欢的朋友一定要试一试,学会在家就能做出来。
主料:山药、鸡蛋
配料:面粉、淀粉
调味:盐、胡椒粉、白醋
1、准备1根铁棍山药,细长的口感更佳,粗壮的并不太好吃,鸡蛋两颗,适量面粉和淀粉。
2、山药的黏液对部分人过敏,记得戴上一次性手套,水中加入2克食盐,5克白醋,山药削皮切条,迅速放入水中,防止氧化变黑。
3、上锅蒸山药,把山药放在蒸锅中,大火烧开,中火蒸15分钟。
4、蒸熟以后,用凉水冲洗一遍,控干水分,捣成山药泥后,接着打入一个鸡蛋。
5、加入一勺面粉,一勺淀粉,食盐2克,胡椒粉1克,搅拌均匀,面粉和淀粉的比例是1:1。
6、和成软硬适中的面团。
7、准备适量面包糠,淀粉,再准备一个小碗,打入鸡蛋,把山药挤成团,先放干淀粉上,手里要抹点油,不易沾手,再裹上鸡蛋液,然后裹面包糠。
8、锅内加入油,等待油温4成热,也就是微微冒烟,下入山药丸子,小火慢炸5分钟。
9、炸至金黄色捞出,把油温升高至6成热,复炸20秒,炸的外表酥脆就行了。
10、出锅装盘,外酥里糯,非常好吃,简单又有创意,孩子也非常爱吃,喜欢这个丸子的朋友,可以动手试一试。
小火慢炸,火大的话外面糊了,里面还没熟透,多做几次,孰能生巧。
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