经常在外面吃，在家里怎么都做不好，这次在大厨的指导下总算会啦
1、荷兰豆，焯水
2、胡萝卜切片，焯水
3、茭白切片，焯水
4、藕片切片，焯水
5、油面筋焯水
6、菌菇洗净焯水
7、倒入锅中煸炒，沟芡
8、装盘即可
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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