车厘子是否伤胃,车厘子对胃有什么伤害 -凯发k8官网

大家都知道,车厘子(cherry ),也就是咱们的樱桃(品种不一样,长得不一样),是一种很有营养的水果,因为它富含维生素a, c, 钙,钾,铁等。还含有抗氧化剂和减缓衰老的类黄酮、还有防止便秘的高纤维,有抵抗炎症的功能,还能调节身体睡眠模式的褪黑素水平。

 

但是,无论再好的东西多吃都可能不是啥好事。大自然就是这么有意思,万物没有什么是完美的,就像人无完人一样,都有利弊,好坏两面性,车厘子也一样。有些人会对它过敏,这种情况就很麻烦,但是即使不过敏,过量食用也确实会引起一些副作用。

 

这些副作用包括:

1.    就是楼主提到的——胃不舒服

每个人的胃对吃太多车厘子的反应都不一样。有些人可能会腹泻,而有些人可能会便秘。其他可能的副作用可能包括恶心和呕吐。

 

主要原因是,樱桃富含槲皮素,槲皮素是一种抗氧化剂,有助于预防心脏病和癌症。但是过量的槲皮素会引起敏感胃的恶心和呕吐。

 

还有一个原因就是车厘子纤维含量高,一杯约3g左右,满足了我们每天所需纤维的1 / 8。所以适可而止可以缓解便秘,吃太多,可能就不舒服。

第三个原因就是,车厘子富含纤维素,它有助于调节肠道菌群。如果过量,就会产生在消化过程中产生太多气体,所以有时候肠胃胀气和不适,可能就是这么来的。

2.    过量有可能增加体重

毕竟车厘子入口脆,汁水多,酸甜可口,很容易吃得停也停不下来,但是,还是得提醒一下减肥的朋友们,一杯车厘子接近100卡路里,除了卡路里,糖分也很高,两杯车厘子下肚,基本就消耗了40g 的糖。这就意味着如果不小心吃太多,你的减肥大计可能会功亏一篑。据以色列女执事医疗中心(beth israel deaconess medical center)的研究人员计算,如果不改变饮食或锻炼方式,每天吃两杯樱桃每个月可以增加1.5磅的体重。

 

3.除了上面两个常见的副作用,还有一个就是过敏反应,这个虽是小众,但是如果有以下症状,请马上就医……

比如:口腔和喉咙出现瘙痒或刺痛的感觉,最终可能会扩散到眼睛和皮肤。有些人吃太多,可能会有肿块和喉咙的急性肿胀,这可能会使吞咽困难,还可能伴随着流鼻涕或鼻塞,所以很容易把这种情况误认为是感冒或流感。 

再严重,还可能呼吸困难导致的缺氧,心率和血压急剧下降,这可能会致命的。

 

据美国过敏和免疫协会研究,对葡萄、苹果、桃子、杏子或榛子过敏的人,对车厘子还是保持点警惕,过敏的机会可能也会高一点。

车厘子是否伤胃,车厘子对胃有什么伤害图1

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