组建家庭健身房入手野小兽椭圆机 -凯发k8官网

哈喽,大家好,我是麦田。

有这样一位喜欢运动、锻炼的达人,曾经参加游泳马拉松,完成了13.5km的海域游泳;曾经参加马自骑,完成了421km的自行车比赛;完成了爬升7000 m的168km越野比赛;并且大铁完赛时间为12小时15分左右。。。那个人,就是麦田。

组建家庭健身房-入手野小兽椭圆机-2021

自己运动、锻炼的同时,也带动周围的人一起健身、减肥,家里之前入手了动感单车、划船机,还有单杠、哑铃、俯卧撑支架等等,考虑到交叉运动不容易受伤,也更容易坚持,家里某人体重确实偏大,遂打算入手一款椭圆机,来完善家里的健身器材,一个健身房没有椭圆机是不完美的。

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之前入手了野小兽划船机、动感单车,上次又买了个野小兽筋膜枪,这个筋膜枪真的太好用了,像我这样有时候运动强度比较大,回来用筋膜枪放松后,第二天酸胀的感觉基本没有了,建议每个家庭备一个,实用!所以这次没有犹豫,还是直接入的野小兽椭圆机。

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开箱晒单

顺丰小哥预约上门送货,注意,这个还是包安装的,小哥问我是不是直接安装起来,对于喜欢自己动手折腾的我,必须要自己安装啊,这个过程也是健身的一部分。

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之前也了解过椭圆机,重量也是她的一个重要指标,毛重70kg! 并且是前置前驱,所以运动起来的时候必须稳,很稳。

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箱子打开之后,里面除了一个主机,剩下的两个脚踏板、两根手拉杆、两根支撑横杆,还有三块罩壳,其余的就是螺丝和工具了,安装很简单。附带的说明书也可以不看便可以安装。

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多功能呆扳手和内六角扳手,这两个工具很好用,质量也好,以后自己家里也能用到,尤其这个扁扁的多功能呆扳手,赞!

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只要把这四根螺丝用完,椭圆机就安装好了,非常容易,小朋友也可以安装。

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首先把主机的杆子立起来,是个螺丝本就就在孔里的,取出后杆子竖起来,螺丝重新上紧就好了。

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然后安装两根手臂,这个手臂是加长的,运动的时候握姿由低到高有不同的角度,对应的力矩也不同,想轻松点或者锻炼效果好一点都随心所欲。这是外臂,相当于普通公路车的把手,中间还有小握把,相当于公路tt车中间的休息把。

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这个手臂安装的时候需注意,螺丝的六角形和孔的六角形提前对准,拧起来更轻松,也不容易伤到握把上的漆。

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安装脚踏板,这个很容易,都是小朋友安装的。这个脚踏非常大,快赶上小朋友大小了,不过好处就是踏起来稳啊,上面的纹路防滑效果很好。

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安装前后底座横杆的时候,也很简单,只要把螺丝对准主机上面的孔就可以了。整个野小兽椭圆机有四个着地点,确保锻炼的时候的稳定性,前方的这两个搬运轮是不着地的,需要移动时候只需要抬起后底座横杆,就可以轻松移动位置了。

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顺便提一下,电源线插孔就是在这个位置,前面横杆支架的上部。

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这个大圆盘是椭圆机最核心的地方,磁控飞轮。提供了24档可调阻力,运动效果更好,同时搭配了更加符合人体工学设计的踏板,运动效果也更好,整体运动过程流畅、静音,对楼下没有丝毫噪音干扰。图中红色划线部位为sn码,免费赠送1年vip会员,好评。

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ipad支架,当然也可以放置手机,上直播课时候会用到,买这些运动器材,看中机子本身的做工、颜值及性能之外,直播课的好坏尤其重要,我喜欢野小兽的各种直播课。这个ipad支架角度可以旋转,并且,适合大小不一的ipad(上卡扣有弹性,可调高度)。

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飞轮后面就是移动轨道,第一次使用建议在上面涂一点润滑油,不然滚轮滚动可能会有异响,涂上之后确保静音,润滑油是膏状的,所以也不会到处流,既起到润滑的效果,又不会弄得很脏,这个应该算油脂了。

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立柱处及后横杆的装饰板安装好之后,美观不少,很贴心的设计。我自己还没有开始玩,就被小家伙霸占了,爬上爬下忙的不亦乐乎。可以看到,椭圆机的姿势有些偏高的,站在上面运动时候,感觉风景和空气更好!主体白色的钢琴烤漆,光滑圆润。

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最大承重120kg,对于大多数人而言,够了。像我女儿这样20kg都不到的,整个人爬上脚踏,都压不下去,但是如果配合手柄,其实很容易踩起来,所以这项运动,脚不算真正的着力点,是全身受力。感觉在太空漫步一样,所以椭圆机又叫太空漫步机。

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小朋友拍着双手,连说:“好 好 好!”,我相信她说的肯定是对的,毕竟童言无忌,对吧?

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使用体验

首先给 野小兽e30s 通电。然后上面圆形电子表显示屏会亮起来,可以显示包括阻力、速度、踏频、蓝牙连接状态等信息,同时转动电子表,可以调节椭圆机的阻力,共有24档阻力可调。

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下载好并打开野小兽app,然后把车身上面的sn码输入,你就是野小兽vip用户了,然后开始像小野兽一样动起来,燃烧吧,脂肪;颤抖吧,脂肪。像我这种资深野小兽vip用户,只要打开app,运动里面选择椭圆机就可以开始了。

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可以点击课程筛选,选择自己需要的课程,新手建议开始选“新手入门”,先来几节简单的课程过渡下。椭圆机最大的特点就是锻炼时膝关节是不存在着力点的,避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,是锻炼心肺功能、有效减肥的器械。

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新手入门,还是非常简单的。注意观察,使用小握把时候,由于大握把是弯向外部的,所以不会干扰正常的运动,这个设计也很贴心。每次运动都分三个阶段:热身、运动、放松。热身和结束前的拉伸、放松运动,同样很重要,切记。

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注意,正确的脚部姿势应该是全脚掌贴着脚踏,这样更不容易受伤。下图,我儿子这样踩踏姿势,是错误的,脚尖是不能这样踮起来的。

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椭圆机的噪音? 没有噪音。你能听到的声音就只有教练的声音和背景音乐,有几个美女教练很漂亮,声音也很好听哦!

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野小兽的app做的很人性化,直播时候有在线排名,我喜欢冲击榜首。每天有直播课,也有有录播课,可以根据自己时间来选择不同强度和时长的课程,也可以选择自己喜欢的教练,然后选她的课程进行锻炼。

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对于椭圆机,最关键的两个参数就是阻力和踏频,锻炼的目标以踏频为主,如果觉得踩着太重了,就通过旋钮减少阻力,当然阻力要适中,不能像踩着风火轮一样,那太快了。显示的速度,仅供参考,不用追求速度,尽量跟住踏频就好。

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椭圆机是全身运动,运动几分钟之后身体发热是全方位的,这个和划船机类似,但是互动明显要好于划船机,并且上课过程中经常有鼓励,非常容易坚持!

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椭圆机直播课中,下蹲的这个运动姿势,练翘臀很有效,喜欢练翘臀的可以考虑这种姿势。这个姿势难度也稍大,当然意味着锻炼效果更好。教练在上课过程中会提醒各种注意事项、动作要领,同时和你聊天,一节课的时间很快就这么过去了。

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当然,稍微多上几节课,分数立马就高了不少,个人排名也在持续上升至,美滋滋。

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最后总结

通过一段时间的使用,我觉得野小兽椭圆机e30s,是非常不错的,硬件和软件都很不错,并且结合的好。这是一款适合全家人一起锻炼的健身器材(个子实在太小是不可以的),尤其适合年纪大的人或者是女孩子使用,运动方式虽然相对温柔,但是有氧健身效果达到了,不伤膝盖比,这点要比跑步机好。

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脑洞大开提建议,能不能像一些折叠自行车一样,椭圆机的把立高度可调,这样就真的老少皆宜了,当然这个很有难度,实际应用价值也不大;另外,建议把立上面加装个水壶架及弄个挂钩放毛巾,我觉得会很不错,好用。

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