处，止也，
暑气至此而止矣。
——《月令七十二候集解》
这表示炎热即将过去，
暑气将于这一天结束。
此时阳光虽不似夏季炽热，
但中午仍有一些威力。
民谚云“处暑天不暑，炎热在中午”。
此时昼夜温差大，应注意天气变化，
当心“秋老虎”。
二十四节气
处暑
同时还要注意一点：
处暑后，气候开始干燥啦！
这个时候人的皮肤会变得紧绷，
容易上火、嘴唇干裂、
鼻腔出血、便秘、咳嗽感冒等，
民间称之为“秋燥”。
如何避免秋燥？小编有三招：
天高云淡，凉风习习，
一把摇扇，一壶清茶，
几碟瓜果，庭中静坐，
迎接这一抹凉意。
处暑，三候
处暑反映的是一个气温由炎热向寒冷过渡的节气。“处”含有躲藏、终止的意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。处暑，七月中。处，止也，暑气至此而止矣。
处暑标志着立秋的结束，立秋三候将至。
初候，鹰乃祭鸟。鹰，义禽也，秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气，始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也，不击有胎之禽，故谓之义。
二候，天地始肃。秋者，阴之始故曰天地始肃。
三候，禾乃登。禾者，谷连藁秸之总名，又稻秫苽粱之属皆禾也，成热曰登。稷为五谷之长，首熟此时。
处暑民俗
如果你细心感受的话，那么你会发现处暑的民俗中到处是“秋实”的味道。
放河灯祭祖要用当年的新米，向祖先报告秋成。因为七月小秋作物成熟，讲究孝道的中国人，例要向先祖报告，并且请老祖宗尝新，所以七月例行祭祀祖先。
东海渔民自古以来就有开捕祭海的民俗。每年处暑期间，在东海休渔结束的那一天，浙江省沿海都要举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。
处暑养生
处暑意味着一年中最热的三伏天正式结束，早晚转凉，中午偏热，雨水减少，空气干燥。因此，处暑养生当以“避暑气，防秋燥”为主~
早睡早起，安静性情
调整好起居作息，可让人远离秋乏，晚上增加睡眠一小时，同时要保证有质量的午觉，以养精神。此外，还要注重收敛神气，使神志安宁，使情绪安静，切忌情绪大起大落。
保护后颈，预防疾病
处暑正值闷热潮湿，人在满头大汗时毛孔张开，进入空调室内后一阵寒风袭来，极易感受风寒。因此，在进入空调室内前最好先将汗水擦干，并尽量与空调出风口保持距离。
食宜清润，预防秋燥
处暑后，天气较为干燥，适宜进食清热安神的食物，但一次进食不可太多，最好少食多餐。要少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
– end –
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