那还用说，54岁当然是老了！我老公70年生的，今年才52岁，我都觉得他老么咔嚓眼了！他这两年断崖式的衰老，不管是容貌上，还是心理上都明显地变老，许多事情都力不从心啦！
我来说说他变老的一些表现，看看他都怎么老得不中用的！
首先，外貌和身体上变老了。
50岁出头的他，不知不觉中体型发生了很大的变化。他以前是175身高，135斤左右，这样的身材保持了很多年。不管他怎么吃都会长不胖，同事经常说他是哪怕泡到人参缸内都是长不胖的人。
我也觉得当他的媳妇很没有成就感，因为给他准备啥好吃的，他都没良心啊！不好好长肉，他妈还以为我多虐待他儿子呢！就见我长胖，怀疑家里的好东西都让我吃了！
可就在近几年，他就像气儿吹似的，出现了啤酒肚，身材明显地发福了很多。现在已经148斤，马上还有继续增长的趋势。特别是这啤酒肚，像是怀孕三个月的孕妇，走着站着多一个锅背着抱着，搞得他自己也很痛苦。
可是人家就是爱喝口啤酒，不能割舍。“我不抽烟，再连一口酒也不喝，我活着还有啥乐趣啊！”这不，看着世界杯，啃着鸭脖子，撸着烤肉串，别提多滋润了。
他也很想减下去，经常通过少吃多运动来减肥。去年专门买了一个某度健身镜，每天协议打卡运动，逼着自己完成每天锻炼。跑步、打拳、瑜伽、有氧操，再加上游泳、乒乓球、撸铁，真是十八般武艺齐上阵。
因为用心良苦，别说还真是有那么一点点效果。一年下来掉下来5斤肉。啤酒肚也瘪下来了，可是再后来就不下称了，可能还是跟他年龄到了，新陈代谢慢有关系的。
他的头发鬓角两边已经花白了，皱纹也越来越多。尤其是抬头纹和眼角纹特别突出。这可能和他上夜班，经常熬夜有关系。
那个眼部衰老就更不用说了。本来还算大的眼睛因眼角往下垂，已耷拉到下眼皮了，所以眼睛都快成了三角眼，眼睛也比原来显小了很多。
下眼皮这里还挂着两个大大的眼袋，这眼袋真像两个红灯笼，只要晚上没睡好或人累了，这两个红灯笼就会亮起红灯，会大起来，看上去苍老得厉害。
还有眼角的皱纹也太多了吧！不笑还好，一笑就裂开了花，像个慈祥的老太太一样。法令纹也像一个倒三角形一样深深地印在鼻翼两侧。
牙齿已要两颗快下岗了。有一颗牙前一阵子吃排骨，还给崩掉一小块。这事提起来，都让人笑话，你说多邪乎！
而且，不知啥原因，以前牙齿很好的他，感觉有的开始松动了，还疼痛了起来。他去医院看了后，医生说是到了年龄，牙床萎缩引起的。牙疼痛得要是太厉害，就只能拔掉了。
眼睛也开始花了。看手机，看电视都要带老花镜了，真是岁月不饶人呀！一直视力很好的他，想不到现在也会戴上老花镜。想当初，可都是1.5的视力。现在一个当大夫的，晚上看一些药品说明书，都得恳求小大夫们。
爷们的力量和那种豪气冲天的劲头不见了。最近几年，好像忽然颓废下来。任凭媳妇怎么挑拨，哪怕浴后穿着性感的真丝内衣在眼前晃悠，他都柳下惠似的，特别能沉得住气。当老爷们的该交的作业，一周两次都刚刚能够敷衍了事！
再有，就是心理上的变老现象。
一向脾气很暴躁的他，现在变得很温柔了。以前不管是对家人还是在外面，只要不合他意的，他就会发火。脾气来了，谁也拦不住。现在他开始和气了，轻易都不会再发火了，如有不合他意的，他就沉默不语。
开始注重亲情了，父子关系变得更加融洽起来。前两年，一言不合，爷俩慈爱的友谊小船就翻了。可是现在，即使儿子怒了，他也是抬眼看看，就把火压下去了！瞧瞧，我现在写头条。他们爷俩一唱一和地守着电视机前，有说有笑地看世界杯。互相交流，好不快哉！
以前总说我唠叨，如今比我还话多。现在他自己也是一件事要说好几遍，他不嫌烦我听的人都烦。现在变得特黏人、特爱唠叨，比女人还女人。
胆子也变得越来越小了。做事谨小慎微，凡事都要东想西想，再也不敢盲目地去闯了。遇见医患矛盾，他带头奉劝年轻人，耐心解释，轻易不会让自己发怒。说现在跟以前不一样，形势紧张，保住饭碗比什么都强！胆小不吃胆大的亏！
五十二岁的他开始谋划退休的事情。还经常想着什么时候能退休，退休后能拿多少退休金，经常去打听别人的退休金，这真是心里变老的表现。
他还特会回忆过去峥嵘岁月，追寻年轻踪迹。经常跟我们讲他是什么时候上班的，上班时有多辛苦，跟我们说以前他经历过的事。爱回忆过去，真是变老的一种表现。
现在还特爱独处，不喜欢赶热闹了。以前的他是狐朋狗友一大帮，今天这里吃饭，明天那里请客，经常约哥几个聚聚。一天到晚，跟朋友们一起吃喝玩乐混日子。现在一看见人多了，他就躲远远的。
现在他什么地方都不去了。吃饭餐会在家吃，说外面的饭菜不合自己胃口，也不想跟朋友一起凑热闹了。他最喜欢一个人在家泡上一壶茶，看看书，听听老歌，渐进。没事就健身，说这样的生活最舒服。
还特喜欢显摆炫耀自己。玩个撸铁健身还要留个打卡照片。晚上去走个路他都要发个朋友圈，还要配个速度，说个距离。想跟朋友们说自己宝刀未老，其实，自己就是老年人的心态了。
综上所述，不管是外貌还是心态上，我老公感觉身体明显大不如前，到了这个年龄真是老了很多。而且明显感觉体力不济了，只要孩子在家，体力活儿他绝对不伸手了。
不得不承认，岁月真是把杀猪刀，每个人都要衰老，我们只能用好的心态去面对，让我们优雅地慢慢老去。
哎呦喂！说男人老，其实女人54岁也好不到哪去。自己也不知道几年后，还能不能胜任现在的工作？熬到60岁退休，真是不知道那时自己会是个什么状态。
我自己现在衰老得也是不要不要的了。真是脑子不好用，经常遗忘，丢三落四！容貌更是老得太快，脸色开始蜡黄，胶原蛋白基本不复存在。
法令纹也有了，颈纹也深了！头发早就花白了，发际线越来越高，还总掉头发，发量就剩下年轻时候的一半了！各种精力都大不如前！
[比心][送自己一朵花]写在最后
54岁真的垂垂老矣！不再年轻充满活力了，我们必须面对残酷的现实！
岁月的长河滚滚向前，穿流不息！日子是过出来的，快乐开心的人不是没有痛苦，而是不会被痛苦伤心绊住脚步。
余生短暂，我们一定要善待自己，多给自己一些开心与乐趣。即使以后还会更加衰老，也要让我们在人生的征程中，自己送自己一束鲜花，自己给自己一束阳光，自己给自己一个明媚的笑容。
虽然我们的生活有太多的想不到和来不及，但是我们一定要选择开心快乐的生活。只争朝夕，让余生更加优雅，慢慢地变老。让生活变得更加美好！让生命更值得期待。
根据个人身体情况决定吧。感觉身体尚好，又充满干劲，找一份自己喜欢又强度适合的事来做也未尝不可。
我爸在老家是建筑工人，做了十几二十年了，平时不管风吹雨淋日晒都要上班，夏天顶着30多度的高温在楼顶扎钢筋倒水泥，工作非常辛苦。五十多岁时我就叫他退休了不要做了，因为社保已交够15年了，我们在外面工作也能帮补一下，但他坚持要做到60岁。
几年前60岁的时候就退休了，但在家一段时间就闲不住，村里经常有一些做散包工程的找他，所谓的散包工程一般都是帮邻村人盖房子，因为我爸做建筑二十多年，也算老师傅了，找我爸一起接工程就比较容易些。这样，这几年他又忙活起来，还好，大家都比较尊重和体谅他，主要让他干的都是一些技术指导或相对比较轻松的活。
54岁还不算老，在普通单位还没到退休的年龄呢，所以根据自己的情况做出合适的选择。
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